(006) - Méditation : Pourquoi oui, pourquoi non

Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu'on a tous à y gagner.

Tout aussi important, on va parler des résistances qu'on rencontre souvent, et pourquoi on a du mal à se jeter à l'eau même quand on adhère à l'idée intellectuellement.

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Notes de l'épisode :

Change ma vie, épisode 3 : Vous n'êtes pas vos pensées

The Lively Show, le podcast de Jess Lively.

Liste des bénéfices de la méditation qui ont été prouvés par des études (en anglais).

La méditation validée par les neurosciences.

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(Réalisation : Musique pour l'imaginaire)